Hvad er vanecoaching?

Vanecoaching er små ændringer i din hverdag, med en potentiel stor betydning for dit liv. Målet med vanecoaching er at finde ro i sig selv og de erfaringer og kompetencer man allerede besidder – vi hjælper dig blot til at finde dem.

Vi tilbyder personlig vejledning og permanente løsninger der passer til dig, frem for midlertidige quick-fixes og slankekure.

Vanecoaching kan, blandet andet, hjælpe dig med at: 

  • Opnå madro
  • Navigere i råd og anbefalinger om sundhed
  • Lave varige livsstilsændringer
  • Opnå vægttab eller vægtøgning
  • Undgå restriktive tanker omkring mad
  • Slippe din sukkertrang
  • Opnå glæden ved træning/bevægelse
  • Dyrke mere motion
  • Få bedre selvværd 
  • Få mere selvtillid

Du mangler ikke viljestyrken eller rygrad til at nå dine mål, men en hjælp til komme det sidste stykke af vejen. Du vil i samarbejde med os finde den bedste løsning for dig, til at opnå dine mål. 

Hos LivsstilKBH kan du få kompetent livsstilscoaching, der tager udgangspunkt i dit liv, din hverdag og dine erfaringer.

Vanecoaching er en terapeutisk samtaleteknik, der har til formål at bringe dig tættere på de mål du har – og derigennem det liv du drømmer om. Størstedelen af vores handlinger i løbet af en dag er det man kalder vaneadfærd – handlinger der udføres uden at man tænker over det. Ved at ændre på en eller to af disse daglige vaner, kan du opnå en stor forskel i din hverdag, der på sigt vil bringe dig tættere på at føre den livsstil og have den hverdag, du drømmer om. 

Vi arbejder ud fra en coaching model, der er udviklet og anvendt af Morten Elsøe, ejer af Livsstilshuset Aarhus/ v Morten Elsøe, og Anne Gaardmand, skaberne bag podcasten Detox Din Hjerne. Coaching modellen tager afsæt i teori, videnskab og mange års coaching erfaring.

Ønsker du at vide mere om vaner? Læs mere her