Hvad er vanecoaching?

Vanecoaching er små ændringer med stor betydning for dit liv!

Vanecoaching er personlig vejledning og permanente løsninger, frem for midlertidige quick-fixes og slankekure.

Vanecoaching kan, blandet andet, hjælpe dig med at: 

  • Lave varige livsstilsændringer
  • Opnå vægttab eller vægtøgning
  • Opnå madro
  • Undgå restriktive tanker omkring mad
  • Slippe din sukkertrang
  • Opnå glæden ved træning/bevægelse
  • Dyrke mere motion
  • Få bedre selvværd 
  • Få mere selvtillid
  • Navigere i råd og anbefalinger om sundhed

Du mangler ikke viljestyrken eller rygrad til at nå dine mål, men en hjælp til komme det sidste stykke af vejen.. Du vil i samarbejde med os finde ud af at udnytte dit potentiale og opnå det du allermest ønsker dig. 

Hos LivsstilKBH kan du få kompetent livsstilscoaching, der tager udgangspunkt i dit liv, din hverdag og dine erfaringer.

Vanecoaching er en terapeutisk samtaleteknik, der har til formål at bringe dig tættere på de mål du har – og derigennem det liv du drømmer om. Størstedelen af vores handlinger i løbet af en dag er det man kalder vaneadfærd – handlinger der udføres uden at man tænker over det. Ved at ændre på en eller to af disse daglige vaner, kan du opnå en stor forskel i din hverdag, der på sigt vil bringe dig tættere på at føre den livsstil og have den hverdag, du drømmer om. 

Vi arbejder ud fra en coaching model, der er udviklet og anvendt af Morten Elsøe, ejer af Livsstilshuset Aarhus/ v Morten Elsøe, og Anne Gaardmand, skaberne bag podcasten Detox Din Hjerne. Coaching modellen tager afsæt i teori, videnskab og mange års coaching erfaring.

Ønsker du at vide mere om, hvad vaner er? Læs da vores blogpost om hvad vaner er for en størrelse.