Personlig Vanecoaching

Her kommer min varmeste anbefaling af Emma fra LivsstilKBH. Jeg har før gået hos diætister og følt at det var det samme hver eneste gang. Jeg vidste ikke rigtigt hvad en vanecoach var men jeg ville da give det en chance. Det var alt andet end nu må du ikke, og du gør det forkert, og du må ikke spise dit og dat. Vores samtaler var meget mere flydende og ærlige og behagelige og fokus var på hvordan jeg taklede situationer og ikke hvor mange kalorier om dagen jeg må spise. Hvilket var noget nyt og virkeligt rart for mig. Hvad har det så gjort for mig? Emma har fået mig op på cyklen. Det virker helt skørt men jeg HADER at cykle. Hendes gode energi og forståelse overfor mine argumenter har gjort at jeg har fået lyst til at cykle - endda også når det regner. Så tusind tak for det. Jeg er blevet mere bevist om hvornår jeg spiser og hvorfor, samt her i mellem en masse andre indsigter i mine handlemønstre. Hun har givet mig redskaber til at gøre gode ting der giver mig energi. Hun har på intet tidspunkt sagt NEJ eller det må du ikke. Hun har kun udfordret mig på en naturlig og god måde for mig! Tusind tak Emma. Det har været så givende og øjenåbnende for mig. Alt i alt en kanon positiv oplevelse

"Emma har hjulpet mig med at bryde et vanemønster. Hun har hjulpet mig med at blive opmærksom på min ubevidste vanehandling og i stedet tage bevidste valg med god samvittighed. 😊 De bedste anbefalinger fra mig"

"Camilla hjalp mig med at få sat ord på nogle udfordringer, som jeg havde i forhold til mad. Jeg havde et helt tydeligt følelsesmæssigt forhold til mad. Jeg ville meget gerne lære at spise fysiologisk frem for følelsesmæssigt. Det har hun hjulpet mig meget med. Hun har udfordret min måde at tænke om mad og hjulpet mig til at styre mine tanker, så de ikke hele tiden omhandlede mad. Jeg kan på det varmeste anbefale at kontakte Camilla, hvis man føler, at for mange af ens tanker handler om mad og hvornår næste måltid kan indtages. Hun gør det hele meget lavpraktisk og nemt at gå til."

Jeg var skeptisk over for hvad en vanecoach kunne hjælpe mig med, men jeg havde brug for at få hjælp til at få ændret vaner efter en sygemelding med stress, hvor jeg var bange for at presse mig selv for meget, så jeg væltede igen. Jeg ville gerne have hjælp til at få nogle gåture ind i min hverdag, og til at få styr på de følelsesmæssige spisninger jeg kan have. Mine tre samtaler med Emma har virkelig rykket mine tanker, og hun har hjulpet mig til at sætte ord på de følelser jeg kan have. Og den hjælp har gjort at jeg har nemmere ved at forstå hvad der foregår inde i mig selv. Jeg har fået gang i gåture og endda noget hjemmetræning - fordi jeg gør det af lyst, og fordi Emma har hjulpet mig til at sætte realistiske mål. Derudover har Emma også hjulpet mig til at indse at mine tanker omkring mad ikke skal moraliseres i sund og usund. Alt mad er okay på alle tidspunkter, og jeg er begyndt at mærke efter hvad jeg rent faktisk har lyst til at spise. Jeg vil klart anbefale en samtale med Emma. Emma er god til at strukturere og sætte ord på de tanker og følelser man som klient beskriver.